Pundak dan leher kaku bisa jadi gejala stres, kelelahan, atau postur tubuh yang kurang baik. Masalah ini juga bisa terkait dengan masalah seperti tegang otot, saraf terjepit, atau berbagai kondisi medis lainnya.
Nyeri bahu merupakan gejala umum yang memiliki beberapa kemungkinan penyebab. Bahu memungkinkan Anda menggerakkan lengan. Rentang geraknya yang luas membuatnya lebih berisiko mengalami cedera. Beberapa penyebab yang paling umum adalah radang sendi, ketegangan otot, atau dislokasi.
Pundak yang pegal pada umumnya tidak berbahaya. Namun, dalam beberapa kasus, nyeri pundak bisa bertambah parah dalam waktu singkat. Jika pengobatan rumahan tidak membantu mengatasi rasa nyeri, fisioterapi atau terapi fisik bisa jadi pilihan.